أظهرت أحدث الدراسات العلمية أن الأشخاص الذين يفضلون السهر والاستيقاظ في وقت متأخر -النمط الذي يعرف بـ”طيور الليل”- قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك الأزمات القلبية والسكتات الدماغية، مقارنة بمن ينامون ويستيقظون في أوقات أبكر أو منتظمة.

وأجريت الدراسة الرئيسية على أكثر من 300 ألف شخص بالغ في المملكة المتحدة على مدى 14 عاما باستخدام قاعدة بيانات ضخمة تُعرف باسم UK Biobank (السجلات البيولوجية للمملكة المتحدة) ونُشرت في مجلة Journal of the American Heart Association، وهي مجلة علمية محكمة متخصصة في أمراض القلب والأوعية الدموية، وتُدار من قبل American Heart Association (جمعية القلب الأميركية).

وكشفت الدراسة أن نمط النوم المتأخر مرتبط بـ:

• زيادة تصل إلى 16% في خطر الإصابة بجلطة دماغية أو أزمة قلبية أولى مقارنة بأشخاص لديهم جداول نوم معتدلة.
• ارتفاع مؤشرات صحة قلبية أضعف، بما يشمل عوامل الخطر المرتبطة بنمط الحياة.
• رابطة أقوى بين نمط النوم المتأخر والمشاكل الصحية لدى النساء مقارنة بالرجال.